Raih 9 Manfaat Buah Jeruk Dengan Rutin Mengonsumsinya

Buah jeruk merupakan buah yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Manfaat buah jeruk sangat banyak, buah yang sangat kaya akan kandungan vitamin C ini banyak memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh manusia. Buah jeruk sangat mudah sekali untuk dijumpai karena pohon buah jeruk bisa tumbuh dengan mudah sehingga banyak orang yang menanam dan membudidayakannya.

Selain kaya akan kandungan Vitaminnya buah jeruk juga mengandung protein, mineral serta serat yang tinggi dan anti oksidan. Untuk itu buah jeruk bisa digunakan sebagai pengobatan dan pencegahan agar tidak mudah terkena penyakit.

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

1. Melancarkan Saluran Pencernaan

Buah jeruk yang kaya akan serat sangat baik untuk saluran pencernaan tubuh. Kandungan serat yang terdapat pada buah jeruk akan membantu mengeluarkan sisa kotoran dalam organ pencernaan Anda sehingga mampu mencegah iritasi sindrom yang terjadi pada usus besar. Buah jeruk juga dapat memicu produksi cairan pada pencernaan sekaligus memperbaiki pencernaan Anda.

2. Mencegah Datangnya Kanker

Angka kematian yang disebabkan oleh kangker cukup tinggi, tentunya menjadi momok menakutkan bagi sebagian orang, untuk alangkah lebih baiknya jika Anda melakukan pencegahan sejak dini dengan cara rutin mengonsumsi buah jeruk karena buah jeruk ini memiliki kandungan senyawa anti kangker seperti asam galat, astragalin, fisetin, isoquercitrin, quercetin dan enzim lainnya.

Dalam sebuah penelitian senyawa tersebut mampu melindungi tubuh terhadap serangan kanker pada bagian tubuh seperti payudara, usus besar dan prostat. Jeruk juga mengandung senyawa yang disebut limonene yang mampu menghambat sel kanker.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah jeruk selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan demikian memiliki kekebalan tubuh yang kuat maka tubuh akan mampu menolak beberapa jenis infeksi dan penyakit yang akan menyerang tubuh. Selain itu kandungan zat polifenol yang dimiliki buah jeruk memiliki manfaat sebagai antivirus yang mampu membunuh virus yang menyerang tubuh sebelum menyebarkan infeksi ke dalam tubuh.

4. Mengatur Tekanan Darah Tinggi

Kandungan magnesium yang dimiliki oleh buah jeruk di percaya mampu membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Selain itu buah jeruk juga memiliki zat flavonoid yang memiliki manfaat serupa yaitu membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi.

5. Memurnikan Darah

Jeruk memiliki manfaat sebagai pembersih darah alami. KAndungan Flavonoid yang ada di dalamn buah jeruk mampu meningkatkan aktivitas enzim dalam tubuh serta membantu hati mengeluarkan racun. Kandungan Vitamin C di dalam buah jeruk mampu meningkatkan produksi kolagen, sehingga dapat membuat kulit lebih elastis serta mengurangi tanda-tanda penuaan. Serat makanan di dalam buah jeruk dapat membuat perut tetap bergerak yang akan menghilangkan limbah serta zat yang tidak diinginkan keluar dari tubuh.

6. Mencegah Penyakit Jantung

Kolesterol adalah salah satu faktor pemicu yang sering terjadi sebagai penyebab penyakit Jantung. Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah jeruk dapat melawan radikal bebas sekaligus mampu membantu mencegah kolesterol yang jahat. Kolesterol akan menempel dan menjadi plak pada bagian dalam arteri sehingga akan menghambat kerja supply darah ke jantung. Yang mana hal tersebut bisa kapan saja memicu serangan jantung secara tiba-tiba.

7. Memperkuat Tulang dan Gigi

Buah jeruk mengandung senyawa kalsium serta vitamin D yang tinggi. Kedua senyawa tersebut serta nutrisi sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi, dengan memperkuat struktur tulang sehingga akan tidak mudah mengalami keretakan, osteoporosis bahkan patah tulang. Selain itu kandungan asam askorbat yang dimiliki oleh buah jeruk akan membantu proses penyerapan kandungan kalsium dengan lebih baik.

8. Melindungi Kulit

Kandungan vitamin C sebagai antioksidan yang sangat berlimpah yang terdapat pada buah jeruk juga  bermanfaat untuk kesehatan kulit kita. Hal itu dapat mencegah sekaligus mengurangi keriput dan memperbaiki tekstur kulit.

9. Mencegah Penyakit Ginjal

Sebuah studi menemukan fakta bahwa jika manusia rutin mengonsumsi jus jeruk, akan dapat membantu mencegah batu ginjal pada tubuh. Itu dikarenakan buah jeruk mampu mengurangi kelebihan sitrat didalam urine dan juga mampu mengurangi tingkat keasamannya. Dan juga ternyata buah jeruk dapat mengurangi kadar gula berlebih dalam tubuh dengan baik.

Manfaat Daun Sirih Yang Sangat Luar Biasa Untuk Kesehatan

Alam tentunya diciptakan dengan banyak banyak sekali manfaat untuk kehidupan manusia. Salah satunya adalah tumbuhnya berbagai jenis tanaman yang dapat Anda gunakan sebagai obat tradisional yang bermanfaat untuk mengatasi segala jenis penyakit pada tubuh. Salah satunya adalah tanaman herbal yang banyak memiliki khasiat adalah daun sirih sendiri.

Daun sirih merupakan salah satu tanaman yang sangat mudah tumbuh dan tentunya sangat mudah juga ditemukan disekitar Anda. Daun sihir memiliki nama latin piper bater serta kandungan pati, minyak atsiri, seskuiterpen, kavikol, zat samak, gula, dan betlephenol atau sering juga di sebut minyak terbang.

Kandungan baik yang terdapat di dalam daun sirih tentunya dapat menjadi salah satu tanaman herbal untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Dan berikut ini berbagai macam manfaat daun sirih untuk kesehatan.

Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan

1. Menyembuhkan Batuk
Khasiat yang pertama dari daun sirih adalah dapat digunakan untuk mengobati batuk. Daun sirih dapat di manfaatkan sebagai obat batuk dengan cara merebus 5 lembar daun sirih segar menggunakan 300 ml air. Konsumsi air rebusan daun sirih ini dua kali sehari sehingga batuk yang Anda derita dapat sembuh.

2. Mengobati Penyakit Bronchitis
Manfaat daun sirih yang kedua bisa Anda manfaatkan untuk mengobati penyakit bronchitis. Untuk membuat daun sirih menjadi minuman herbal, Rebuslah 6 sampai 10 lembar daun sirih dengan 300 ml air. Rebus hingga air rebusan tinggal separuhnya lalu minumlah secara teratur 3 kali sehari.

3. Menyembuhkan Penyakit Asma
Bagi Anda penderita asma, daun sirih dapat dipergunakan untuk menyembuhkan penyakit asma. Anda cukup merebus 4 hingga 5 lembar daun sirih ke dalam 2 gelas air, untuk membuat minuman herbal dari daun sirih. Rebus sampai air rebusan tersisa satu gelas saja. Minumlah minuman herbal ini secara rutin 2 sampai 3 gelas dalam sehari.

4. Mengobati Radang Tenggorokan
Rasa tidak nyaman pada tenggorokan yang ditimbulkan oleh radang tenggorokan memang sangatlah tidak nyaman terutama saat menelan makanan. Dengan daun sirih Anda dapat membuat minuman herbal untuk mengobatinya, cukup rebus 4 sampai 5 lembar daun sirih dengan 2 gelas air. Rebus hingga menyisakan 1 gelas saja. minumlah minuman herbal ini secara rutin 2 kali sehari hingga sembuh.

5. Mengobati Demam Berdarah
Daun sirih dapat Anda digunakan untuk mengobati penyakit demam berdarah dengan menjadikan daun sirih sebagai minuman herbal. Rebus lah 5 sampai 6 lembar daun sirih menggunakan 2 gelas air. Rebus hingga air rebusan tersisa separuhnya. Minumlah minuman herbal ini secara rutin 2 kali sehari.

6. Membantu Melancarkan Haid
Jika Anda memiliki siklus haid yang tidak teratur anda bisa memanfaatkan daun sirih, daun sirih terbuki mampu membantu melancarkan haid, anda hanya perlu merebus 3 lembar daun sirih, 10 gram mahkota dewa, dan 15 gram umbi dewa ke dalam 2 gelas air. Rebus hingga air rebusan tersisa satu gelas saja. Minumlah minuman herbal ini secara rutin 2 kali sehari hingga memberikan manfaat.

7. Mengobati Penyakit Jantung
Daun sirih ternyata juga memiliki Manfaat tak terduga lainnya yaitu dapat mengobati penyakit jantung. Untuk membuat obat herbal ini dapat dilakukan dengan cara menumbuk 3 lembar daun sirih, 3 siung bawang merah, 7 pasang biji kemukus, 1 sendok makan jinten putih, lalu siram dengan air panas. Biarkan beberapa saat hingga dingin lalu saring. Minumlah air hasil saringan campuran tersebut sebanyak 2 kali sehari.

8. Mengobati Iritasi Pada Mata
Mata biasanya akan mudah terasa sakit dan juga terjadi iritasi saat terlalu banyak berada di luar ruangan. Daun sirih bisa Anda manfaatkan untuk membuat mata anda kembali terasa enak, dan juga menghilangkan iritasi. Anda cukup merebus 2 lembar daun sirih ke dalam 1 gelas air. Rebus lalu dinginkan, Anda bisa meneteskan air rebusan tersebut pada mata anda.

Sangat banyak sekali manfaat dari daun sirih ini yang bisa Anda dapatkan untuk bisa menjaga kesehatan tubuh Anda. Anda bisa menebati berbagai macam penyakit menggunakan daun sirih ini.

Manfaat Buah Blueberry Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Blueberry tergolong ke dalam jenis buah berry yang berasal dari Amerika. Buah ini banyak di budidayakan di daerah asalnya sendiri karena telah dibuktikan mempunyai kandungan dan manfaat blueberry yang terdapat di dalamnya. Dan banyak juga daerah lain yang untuk membudidayakan buah berry ini.

Blueberry bisa diolah dalam banyak cara seperti pengalengan, pengeringan, pembekuan dan membuat selai serta pengawet. Berry merupakan tanaman berbunga tahunan dengan warna ungu-indigo mendalam. Berry tumbuh seperti semak-semak dengan berbagai ukuran, dari 10 cm sampai 4 meter. 

Buah berry ini dipercaya dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek. Karena di setiap 3/4 cangkir buah berry yang utuh dan segar, mengandung vitamin C sebesar 10.8 mg, serat 2.7 g dengan kandungan kalori yang cukup rendah.

Bukan hanya itu saja, penelitian juga membuktikan bahwa senyawa yang terdapat dalam buah blueberry juga mampu membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung hingga beberapa jenis kanker.

Manfaat blueberry lainya

Berikut ini adalah manfaat dan khasiat lainya dari blueberry.

Meningkatkan fungsi kognitif

Blueberry merupakan sumber antioksidan yang sangat kuat untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan Anthocyanin, vitamin A, vitamin C, vitamin E, selenium, tembaga, magnesium serta fosfor fosfor dapat membantu mencegah kerusakan kognitif dan menyembuhkan gangguan neurotik.

Kombinasi nutrisi dapat mencegah kematian neuron serta melindungi kesehatan sistem saraf pusat. Blueberry sudah diamati untuk mengurangi efek dari penyakit Alzheimer. Studi menunjukkan bahwa blueberry dapat menyembuhkan sel-sel otak yang rusak serta perbaikan jaringan neuron yang meningkatkan daya ingat.

Infeksi saluran kemih

Ini memiliki senyawa yang terbentuk dari polimer seperti molekul yang mencegah pertumbuhan bakteri yang menumpuk lapisan dari dinding saluran kemih. Bakteri adalah penyebab utama infeksi seperti E.Coli. Blueberry juga memiliki sifat antibiotik yang melawan infeksi saluran kemih dan mempercepat proses penyembuhan.

Pencegah kangker

Kandungan flavonoid dan senyawa seperti pterostilbene pada blueberry mampu mencegah kerusakan hati dan kanker usus besar. Asam galat akan bekerja dengan pterostilbene untuk menghancurkan radikal bebas penyebab kanker. Tembaga dan vitamin C juga mencegah sel kanker agar tidak menyebar.

Rendah GI

Makanan yang memiliki indeks glisemik tinggi dapat menjadi penyebab banyak penyakit. Blueberry memiliki indeks glisemik rendah, yang bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah. Hal ini meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak rentan terhadap penyakit seperti depresi, ginjal, sindrom metabolik dan diabetes.

Mengonsumsi rutin blueberry dapat juga membantu mencegah komplikasi jantung dan penyakit kronis lainnya. Serta kandungan Flavonoid sub senyawa seperti anthocyanin dapat mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

Mencegah penuaan

Blueberry memiliki kandungan antioksidan anti-penuaan yang mampu mencegah kerusakan oksidatif sel-sel pada kulit dan tubuh secara keseluruhan. Penuaan menjadi terlihat ketika tubuh terkena radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV dari matahari. Dengan rutin mengonsumsi blueberry yang kaya antioksidan membantu anda mencegah tanda-tanda penuaan. Blueberry dapat membantu mengurangi munculnya keriput, garis tawa dan flek hitam.

Melancarkan pencernaan

Dalam semangkuk buah blueberry di terdapat kandungan 4 gram serat atau sekitar 15% dari asupan harian yang tubuh anda perlukan. Kandungan serat larut yang terdapat dalam blueberry dapat menyerap sampai 15 kali bobotnya sendiri dalam air, sehingga hal tentu dapat meningkatkan cairan ke dalam usus serta melancarkan pencernaan.

Menyehatkan tulang

Blueberry memiliki kandungan senyawa mangan yang bagus untuk kesehatan tulang. Sehingga dengan rutin mengonsumsi buah blueberry anda akan dapat terhindar dari masalah tulang keropos di suatu saat nanti.

Mempertajam penglihatan

Kandungan senyawa anthocyanosides telah ditemukan pada buah blueberry, yang mana senyawa tersebut dipercaya dapat menghambat merosotnya penglihatan. Archives of Ophalmology melakukan dan menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi buah blueberry sebanyak 3 buah dalam sehari dapat membantu menghambat hingga 36 % turunnya penglihatan di usia lanjut.

Itu dia manfaat seta khasiat dari buah blueberry yang baik untuk kesehatan tubuh. Semoga artikel ini dapat membantu anda agar bisa memiliki tubuh yang sehat.

10+ Manfaat Buah Naga Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Buah naga merupakan buah yang rendah kalori serta mengandung banyak sekali nutrisi diantaranya vitamin B dan C,  protein, kalsium, fosfor, antioksidan, fiber dan captin. Buah yang dulunya berasal dari Amerika Tengah sudah banyak berkembang dibeberapa negara Asia Tenggara, seperti Thailand dan Vietnam.

Buah naga bisa langsung dikonsumsi dengan cara membelah buah naga menjadi dua bagian lalu memakan isinya secara langsung atau bisa juga diblender untuk di buat jus buah naga.

Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh

1. Menjaga berat badan bagi Anda yang sedang berdiet

Buah naga merupakan buah yang kaya akan serat serta rendah kalori sehingga akan dapat membuat perut Anda terus terasa kenyang tanpa perlu khawatir akan bertambahnya berat badan. Selan itu buah naga juga dapat membuat pencernaan semakin lancar karena kandungan airnya yang banyak sehingga sangat cocok untu Anda yang sedang berdiet.

2. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang membantu mengurangi radikal bebas yang berada dalam tubuh sehingga proses pengeluaran racun dalam tubuh atau detoksifikasi akan berjalan lancar.

3. Mampu mencegah kanker

Kandungan lycopene pada buah naga yang merupakan sumber warna merah pada buah naga, telah terbukti bisa merendahkan risiko terkena penyakit kanker prostat.

Kandungan fosfor, kalsium, serta vitamin C dan B2 pada buah naga serta kandungan sertanya yang tinggi dipercaya dapat mengeluarkan racun logam yang terdapat pada tubuh yang beberapa di antaranya merupakan menyebabkan kanker.

4. Mampu mencegah diabetes

Kandungan antioksidan pada buah naga juga dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat sehingga dapat mencegah terjadinya diabetes melitus. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gula yang dimilikinya sangat kecil.

5. Mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Kandungan lycopene pada buah naga juga berfungsi sebagai pencegah kanker serta bermanfaat sebagai penurun tekanan darah tinggi. serta biji dari buah naga yang kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular sehingga dapat mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah naga selanjutnya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena buah naga banyak mengandung nutrisi dan gizi. Dengan sering memakan buah naga dapat mempercepat penyembuhan luka pada tubuh baik itu luka luar maupun luka dalam akan lebih cepat.

7. Meningkatkan nafsu makan

Kandungan Vitamin B1 dan B2 yang dimiliki buah naga jika rutin dikonsumsi dapat membuat nafsu makan menjadi meningkat. Terutama untuk anak-anak yang biasanya susah makan.

8. Membantu masalah pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada buah naga dapat membantu pencernaan serta mengobati konstipasi atau sembelit. Dengan memakan dagingnya yang juga mengandung protein baik, dapat membuat badan Anda sehat dan segar.

10. Membantu meringankan batuk dan asma

Biji dari buah naga yang kaya akan lemak omega 3 serta omega 6 yang mampu membantu meringankan gangguan pada respirasi sehingga bagi Anda yang menderita penyakit asma atau batuk yang tidak berhenti-berhenti, maka buah nagalah solusinya.

11. Melancarkan peredaran darah serta pertumbuhan dan kesehatan tulang

Kandungan kalsium yang terdapat pada buah naga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Serta kandungan zat besi dan fosfor pada buahnaga juga akan dapat membantu melancarkan peredaran darah dan juga membantu memperbaiki jaringan dalam tubuh yang rusak .

7 Manfaat Buah Delima Yang Baik Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah delima merupakan tumbuhan yang banyak di jumpai di daerah tropis termasuk di Indonesia sendiri. Buah delima memiliki warna merah warna di luar maupun di dalam sehingga membuat buah ini terlihat sangat cantik. Selain itu buah delima memiliki kandungan vitamin A, C, E dan K serta antioksidan tinggi yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan seseorang yang mengonsumsinya.

Di dalam 100 gram biji buah delima setidaknya terdapat 12% vitamin C, 16% vitamin K serta 10% folate. Selain itu buah delima memiliki keistimewaan lainnya, yakni adanya serat yang terkandung di dalamnya, serta memiliki kadar lemak dan kalori yang rendah.

Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Mengurangi Kolesterol Jahat Dalam Tubuh

Kolesterol merupakan lemang yang terdapat pada aliran darah yang tentunya buruk bagi kesehatan tubuh seseorang. Itu dikarenakan kolesterol menjadi pemicu seseorang terkena penyakit tekanan darah tinggi, stroke dan jantung. Manfaat buah delima mengandung efek anti-aterogenik atau zat yang dapat membantu menghentikan terjadinya tumpukan plak pada dinding pembuluh darah pada tubuh serta dapat mengurangi secara perlahan plak tersebut.

2. Membantu Berat Badan Menjadi Ideal

Memiliki tubuh ideal pastinya merukakan keinginan semua orang. Buah delima mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan seseorang. Anda dapat menambah buah delima sebagai daftar diet harian Anda untuk menghilangkan kalori ekstra yang masuk ketubuh Anda sehari-hari dari makanan yang dikonsumsi.

3. Mencegah Kangker

Kandungan Vitamin A & C, antioksidan serta zat besi yang tinggi pada buah delima bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas. Mengonsumsi buah delima secara rutin dapat membantu menghentikan kerusakan sel yang terjadi pada tubuh. Kerusakan sel pada tubuh bisa menjadi penyebab kanker, terutama kanker paru-paru, prostat dan payudara.

4. Mencegah Anemia

Bagi Anda yang sering mengalami anemia akan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena rasa lunglai dan lemas yang sering dialami tentunya. Untuk dapat menjaga stamina anda agar tetap baik dan mencegah maupun mengobati anemia, Anda dapat memanfaatkan khasiat pada buah delima.

Buah delima memiliki kandungan zat besi yang tinggi, yang tentunya dalam kesehatan dapat mengaktifkan dan meregenerasi sel darah merah dalam tubuh Anda.

5. Mengurangi Risiko Osteoporosis

Buah delima memiliki kandungan zat besi yang dapat melawan kerusakan pada tulang. Buah delimadapat memperkuat struktur tulang sehingga menjadikan Anda rawan terkena osteoporosis.

6. Mencegah Jerawat

Jerawat bisa timbul karena banyak faktor, diantaranya adalah karena homon, gen atau karena masalah pencernaan. Buah delima yang kaya akan kandungan vitamin C dapat membantu Anda dalam mengobati jerawat. Selain itu Vitamin C juga dapat mengkontrol produksi sebum yang merupakan zat berminyak yang disekresikan oleh kulit dan zat tersebut merupakan faktor utama penyebab timbulnya jerawat.

7. Mencegah Penuaan Dini

Minyak yang terdapat dalam biji buah delima dapat membantu memperkuat lapisan epidermis pada kulit Anda yang tentunya dapat mengurangi atau menunda kulit mengalami keriput atau penuaan dini. Sertai kandungam kolagen dan elastin yang memiliki buah delima berfungsi menunjang tekstur kulit Anda agar memiliki elastisitas yang tinggi, hal tersebut akan membuat Anda terlihat tetap awet muda.

Itu dia ke 7 manfaat buah delima yang baik untuk kesehatan dan kecantikan anda. Semoga artikel ini dapat membantu agar anda tetap sehat dan cantik. Semoga bermanfaat.

5 Manfaat Strawberry Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Strawberry adalah salah satu buah yang tidak selalu kita temukan di pasar tradisional maupun pasar swalayan. Hal ini terjadi dikarenakan strawberry tidak mudah untuk hidup dan berkembang di tempat sembarangan, pada umumnya strawberry hanya berkembang di dataran tinggi serta memiliki cuaca atau suhu dingin.

Strawberry yang memiliki bentuk yang lucu, cantik serta rasanya manis dan asam dengan warna buah merah yang sangat menarik, sehingga sering digunakan sebagai dekorasi pada berbagai macam makanan penutup dan minuman.

Buah strawberry selain dikonsumsi secara langsung, buah ini juga dapat juga diolah menjadi berbagai makanan dan minuman seperti selai, permen, sirup, es krim dan bahkan bisa dibuat menjadi menjadi bagian dari obat. Kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah strawberry sangat banyak diantaranya vitamin A, B, C, B2, B3, B5, B6, E, K, magnesium, sodium, kalsium, potasium, besi, asam folat, seng, beta karoten, dan antioksidan.

Kandungan nutrisi serta vitamin yang terkandung dalam buah strawberry menjadikan buah ini sangat efektif untuk menjaga keindahan kulit Anda.

5 Manfaat Strawberry Untuk Kecantikan Kulit Wajah Anda

1. Membersihkan Kulit

Ekstrak buah strawberry bisa digunakan sebagai scrub alami yang bermanfaat untuk membersihkan kulit secara optimal karena mengandung vitamin C, antioksidan, exfoliant, serta asam salisilat.

2. Mengangkat Sel Kulit Mati

Kandungan Vitamin C, Exfoliant, Antioksidan dan Asam Salisilat pada buah strawberry dapat berfungsi juga untuk mempertahankan keremajaan kulit dan mengangkat sel kulit mati.

3. Membuat Kulit Lebih Cerah

Selain membersihkan kulit dan mengangkat sel kulit mati kandungan vitamin di buah strawberry juga mampu melindungi kulit dari sinar ultraviolet serta polusid, sehingga kulit terlihat lebih putih dan cerah.

4. Mengatasi Jerawat

Kandungan vitamin C dalam buah strawberry secara alami mampu menghasilkan kolagen dalam tubuh, yang mana kolagen memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulit, termasuk jerawat.

5. Mengencangkan Kulit

Kandungan antioksidan dari buah strawberry mampu melawan radikal bebas dan racun, sehingga kulit menjadi halus, kencang dan mencegah keriput.

Itu dia manfaat strawberry untuk kecantikan kulit wajah. Dengan begitu kulit wajah anda bisa menjadi lebih sehat dan cerah. Semoga bisa bermanfaat.

5 Tips Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami - Mempunyai tekanan darah yang cukup tinggi tetntunya tidak baik untuk kesehatan karena bisa meyebabkan timbulnya penyakit salah satunya darah tinggi. Penyakit yang satu ini pada umumnya diderita oleh para lansia (lanjut usia) yang notabene nya penyakit umum yang sering dialami.

Penyakit ini muncul dikarenakan beberapa faktor yang salah satunya adalah pola makan yang tidak teapat, kurangnya istirahat dan lain-lain. Solusi terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan pergi konsultasi ke dokter.

Dokter memang menganjurkan meminum obat untuk merendahkan darah. Tetapi masih ada cara untuk menurukan tekanan darah tinggi secara alami. Berikut adalah daftar tips cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami yang terbukti keampuhannya.

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Timun

Timun merupakan salah satu bahan makanan alami yang sangat baik untuk dikonsumsi saat menderita tekanan darah tinggi. Makanlah mentimun sebagai makanan pendamping nasi atau tanpa nasi, dimakan secara rutin setiap hari. Dengan begitu tekanan darah anda menjadi turun normal secara berkala.

2. Pisang

Pisang merupakan buah yang enak serta baik untuk kesehatan. Dan ternyata buah pisang menyimpan banyak manfaat yang salah satunya bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan mengonsumsi pisang secara rutin dipercaya dapat menurunkan tekanan darah menjadi normal.

3. Labusium/Gambas

Mengkonsumsi labusium/gambas merupakan suatu langkah untuk menurunkan tekanan darah tinggi.  Mengkonsumsi rebusan labusium/gambas yang matang akan dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Berolahraga

Dengan rutin berolahraga tentunya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Karena olahraga secara rutin dapat membuat penyerapan oksigen meningkat dan membuat darah menjadi normal stabil. Maka dari itu dianjurkan olahraga dengan rutin, seperti jogging setiap pagi.

5. Istirahat Yang Cukup

Kurangnya istirahat sangat mempengaruhi kesehatan. Tidurlah selama 8 jam dalam sehari serta jagalah kondisi pikiran anda agar tetap tenang jangan sampai stress agar tidak mengalami kenaikan darah yang dapat membuat menjadi tekanan darah anda menjadi tinggi.

Itu dia 5 tips tentang Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami anda bisa melakulan tips tersebut untuk diri anda atau bahkan orang terdekat anda. Semoga tips tadi bisa bermanfaat.

Inilah Cara Mengatasi Sakit Gigi Tanpa Obat Dengan Cepat

Membiarkan Sakit gigi yang luar biasa tanpa mengobatinya tentu saja akan sangat menyiksa diri anda sendiri. Karena sakit gigi bisa saja menyebabkan sakit yang luar biasa yang dapat menyebar ke bagian kepala sehingga bisa menyebabkan pusing. Dari pada terus menerus menahan rasa sakit, Anda bisa mencoba beberapa cara mengatasi sakit gigi tanpa obat secara alami yang sudah terbukti keampuhanya. Dengan beberapa bahan dibawah ini, Anda dapat menghindari obat berbahan kimia ataupun pencabutan gigi yang ditakuti banyak orang.

Sakit gigi tentunya sangat tidak enak untuk dirasakan. Tetapi faktanya banyak sekali orang-orang yang menyepelekan kesehatan gigi mereka, meskipun sudah tau akan bagaimana dampak yang ditimbulkanya. Maka dari itu, mulailah untuk rajin menyikat gigi agar sisa makanan yang tertinggal di sela-sela sesudah makan tidak memancing kemunculan kuman penyebab sakit gigi.

Selain beberapa hal ini harus dihindari karena kurang baik bagi kesehatan gigi dan bisa mengundang sakit gigi, antara lain adalah minuman terlalu panas atau dingin, makanan manis, makanan yang terlalu keras, dan lain-lain. Jika Anda memang sudah terlanjur mengalami sakit gigi, tidak salahnya Anda mencoba cara mengatasi sakit gigi tanpa obat secara alami seperti berikut ini.

Cara Mengatasi Sakit Gigi Tanpa Obat

1. Cabe Rawit

Cabe rawit biasanya dipakai sebagai bahan masakan di dapur, tapi ternyata cabe rawit juga bisa Anda gunakan sebagai pereda sakit gigi yang cukup ampuh. Cabe rawit mengandung senyawa Capsaicin, mineral, folat, vitamin dan sebagainya yang berfungsi untuk pereda rasa nyeri yang tak tertahankan. Anda hanya perlu merebus cabe rawit secukupnya dengan sedikit air. Kemudian, celupkan cotton bud atau korek kuping dan oleskan pada bagian gigi yang mengalami rasa sakit.

2. Getah Kamboja

Bukan hanya bunganya yang indah, getah bunga kamboja juga bisa bermanfaat untuk menyembuhkan sakit gigi. Cara mengatasi sakit gigi secara alami ini dilakukan dengan tahapan mencari getah kamboja, lalu tampung dengan cotton bud lalu oleskan getah tersebut ke bagian gigi yang terasa sakit.

3. Cengkeh

Cengkeh diketahui sangat ampuh dalam membunuh bakteri, khususnya bakteri yang berada dalam rongga mulut. Taburkan bubuk cengkeh secukupnya pada bagian gigi yang terasa sakit ataupun berlubang. Tunggu beberapa menit, lalu kumur dengan air putih.

4. Lada Hitam dan Garam

Campuran lada hitam dan garam juga cukup ampuh mengobati sakit gigi. Ramuan ini bisa menyembuhkan nyeri dan infeksi pada gigi. Lakukan secara rutin sampai sakit gigi Anda hilang.

Perlu diketahui, sakit gigi sendiri memperlihatkan gejala yang beragam. Sakit gigi bisa disebabkan karena gigi berlubang, gusi bengkak, dan lain sebagainya. Masing-masing jenis tersebut memang harus ditangani dengan cara berbeda. Penanganan umumnya disesuaikan dengan tingkat keparahannya, apakah perlu tindakan pencabutan atau cukup hanya diberi obat pereda sakit saja.

5. Es Batu

Es batu sebenarnya bisa digunakan sebagai salah satu alat pembantu untuk meredakan nyeri pada gigi yang terasa sakit. Caranya adalah dengan mengambil secukupnya satu buah es batu, lalu letakan pada jempol dan gosokan di bagian ibu jari selama beberapa menit. Hal ini dipercaya dapat mereda sakit gigi anda.

Cara-cara diatas tentunya sangat mudah sekali dilakukan. Dengan memanfaatkan bahan yang ada disekitar rumah yang sagat mudah dicari, dan yang terpenting gratis. Dengan begitu Anda dapat mengobati sakit gigi dengan mudah. Namun akan lebih baik untuk melakukan pencegahan penyebab sakit gigi dengan cara menjaga kebersihannya.

Semoga tips mengatasi sakit gigi tanpa obat secara alami ampuh diatas bisa anda gunakan untuk sesaat. Jangan lupa rajin menggosok gigi dan rutin cek kesehatan gigi ke dokter gigi. Terima kasih atas kunjungan ke blog ini. Jangan lupa bagikan artikel ini ke kerabat Anda jika bermanfaat.